A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان، گندم کامل، برشته شده

نان، گندم کامل، برشته شده

23 نظر

نان، گندم کامل، برشته شده کد 2343190

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

279

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.9گرم
چربی های اشباع شده 0.804G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 495 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		47.4گرم
فیبر رژیمی 6.6گرم
کل قندها 4.85 G
پروتئین 		13.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان، گندم کامل، برشته شده کد 2343190 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Bread, whole wheat, toasted
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان، گندم کامل، برشته شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.155
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.258
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.677
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.658
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.484
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.769
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.604
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
495
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.182
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.9
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.237
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.804
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
275
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
179
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
39
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.868
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
279
کیلوکالری
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.59
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
29.9
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
28.4
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.344
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
39
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
47.36
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
85
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
233
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
13.52
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
91
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
6.6
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.81
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.85
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
32.64
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
39
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.248
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
8.6
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.93
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

خوراک مرغ و سبزیجات با رشته فرنگی و سس خامه ای، غذای منجمد
سوپ گوشت گاو گوجه فرنگی، تهیه شده با آب
سوپ گوشت گاو گوجه فرنگی، تهیه شده با آب
بوقلمون، گوشت سبک، بریان، پوست خورده
سس کرنبری
سس کرنبری
برنج، وحشی، 100% پخته، NS از نظر چربی
برنج، وحشی، 100% پخته، NS از نظر چربی
نان، فرانسوی یا وین، گندم کامل
نان، فرانسوی یا وین، گندم کامل
پنکیک، غلات کامل، کاهش چربی
پنکیک، غلات کامل، کاهش چربی
گوشت مرغ، تفت داده شده، پوست خورده نشده است
گوشت مرغ، تفت داده شده، پوست خورده نشده است
نان، گندم کامل، برشته شده
بشقاب من