A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان، گندم یا گندم ترک خورده

نان، گندم یا گندم ترک خورده

23 نظر

نان، گندم یا گندم ترک خورده کد 2343200

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

274

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.53گرم
چربی های اشباع شده 0.697G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 473 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		47.5گرم
فیبر رژیمی 4گرم
کل قندها 5.73 G
پروتئین 		10.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان، گندم یا گندم ترک خورده کد 2343200 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Bread, wheat or cracked wheat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان، گندم یا گندم ترک خورده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
4
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.161
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
44
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.448
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.148
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.59
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3.6
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
65
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
129
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.53
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
35.25
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.9
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
274
کیلوکالری
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
85
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.411
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.2
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.697
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
473
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
99
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.04
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.615
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.111
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
28.8
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
5.73
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
47.54
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.19
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.252
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
41
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
20
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.577
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.67
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.44
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.213
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
141
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.612
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
125
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
18.7
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کره بادام زمینی، سدیم و شکر را کم کنید
کره بادام زمینی، سدیم و شکر را کم کنید
پاکورا
چنار، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
مارگاریتا منجمد
دونات، شکلات
دونات، شکلات
ماهی، ماهی قزل آلا، پخته شده یا آب پز
لوبیا لیما، از کنسرو
آب زغال اخته
نان، گندم یا گندم ترک خورده
بشقاب من