A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان، گندم یا گندم ترک خورده، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی، برشته شده

نان، گندم یا گندم ترک خورده، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی، برشته شده

23 نظر

نان، گندم یا گندم ترک خورده، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی، برشته شده کد 2343203

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

297

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.09گرم
چربی های اشباع شده 1.337G
چربی ترانس 0
کلسترول 5 میلی گرم
سدیم 634 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		54.1گرم
فیبر رژیمی 3.7گرم
کل قندها 3.5 G
پروتئین 		11.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان، گندم یا گندم ترک خورده، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی، برشته شده کد 2343203 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Bread, wheat or cracked wheat, made from home recipe or purchased at bakery, toasted
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان، گندم یا گندم ترک خورده، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی، برشته شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.964
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
28.06
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
54.06
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
50
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
297
کیلوکالری
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
21
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.42
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.899
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.35
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.042
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
14.6
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.198
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
94
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
39
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.436
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
73
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.293
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.955
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.39
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
71
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.064
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.051
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
32
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
20
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
187
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.48
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.337
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.09
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
165
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3.7
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.5
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.135
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.3
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.278
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
634
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
46
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.114
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.07
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
21.6
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3.53
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.729
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.903
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

زغال اخته، یخ زده
زغال اخته، یخ زده
تاریخ
پنیر، کلبه، شور، کشک خشک
پنیر، کلبه، شور، کشک خشک
پاستیل پورتوریکویی
پیتزا با گوشت اضافی، پوسته غلیظ
ماهی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا
ماهی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا
کلوچه، ساده
سینه مرغ، پخته یا کبابی، پوست خورده نشده، از قبل پخته شده باشد
سینه مرغ، پخته یا کبابی، پوست خورده نشده، از قبل پخته شده باشد
نان، گندم یا گندم ترک خورده، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی، برشته شده
بشقاب من