A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان ذرت، تهیه شده از دستور پخت خانگی

نان ذرت، تهیه شده از دستور پخت خانگی

23 نظر

نان ذرت، تهیه شده از دستور پخت خانگی کد 2343291

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

287

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.8گرم
چربی های اشباع شده 1.887G
چربی ترانس 0
کلسترول 39 میلی گرم
سدیم 485 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		42.9گرم
فیبر رژیمی 1.5گرم
کل قندها 6.85 G
پروتئین 		6.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان ذرت، تهیه شده از دستور پخت خانگی کد 2343291 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cornbread, made from home recipe
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان ذرت، تهیه شده از دستور پخت خانگی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.431
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
39
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
9.4
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.051
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.262
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.454
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
8.1
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.32
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.68
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.887
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.381
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.6
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
100
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.55
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
9.8
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
42
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.239
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.406
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
287
کیلوکالری
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.053
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.356
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.077
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.7
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.06
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.5
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.093
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
3.022
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
38.01
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
142
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.2
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
398
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
14
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
42.87
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.557
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
40
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
485
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
6.85
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
203
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
51
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
23
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
33
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.292
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
159
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
64
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شاخه های بامبو، پخته شده
شاخه های بامبو، پخته شده
سبک قدیمی
سالاد ماهی کاد، سبک پورتوریکویی، سرناتا
سالاد ماهی کاد، سبک پورتوریکویی، سرناتا
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و سبزیجات غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و سبزیجات غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
سس سالاد کلم
سس سالاد کلم
فلفل قرمز با لوبیا و پنیر
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه
مرغ یا بوقلمون با سس خامه ای
نان ذرت، تهیه شده از دستور پخت خانگی
بشقاب من