A
B
C
D
E
F
G
H
J

کوکی، بلغور جو دوسر، با چیپس شکلات

کوکی، بلغور جو دوسر، با چیپس شکلات

23 نظر

کوکی، بلغور جو دوسر، با چیپس شکلات کد 2343431

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

457

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		20.92گرم
چربی های اشباع شده 7.659G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 399 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		67.6گرم
فیبر رژیمی 3.5گرم
کل قندها 31.74 G
پروتئین 		5.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کوکی، بلغور جو دوسر، با چیپس شکلات کد 2343431 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cookie, oatmeal, with chocolate chips
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کوکی، بلغور جو دوسر، با چیپس شکلات
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
9.994
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
8
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.26
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
4.51
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.71
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.99
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.217
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
10.011
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.054
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
20.92
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3.5
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
457
کیلوکالری
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
31.74
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
137
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.4
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
3.924
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
36
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
7.4
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
48
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
76
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.561
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.197
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
14.4
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.8
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.059
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
28
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
8.5
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
195
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
40
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.07
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.169
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
399
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
67.56
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.115
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.72
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.268
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
52
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
115
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
7.659
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سالاد سیب زمینی، تهیه شده با سس ایتالیایی
آب نبات، کارامل
توفو و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، با سس بر پایه سویا
گل کلم بروکلی، پخته شده
پای، خامه وانیلی
عدس، NFS
شیر، تغلیظ شده، شیرین شده
شیر، تغلیظ شده، شیرین شده
بلغور جو دوسر، فوری، ساده، تهیه شده با شیر غیر لبنی، بدون چربی اضافه
کوکی، بلغور جو دوسر، با چیپس شکلات
بشقاب من