A
B
C
D
E
F
G
H
J

اشترودل، سیب

اشترودل، سیب

23 نظر

اشترودل، سیب کد 2343522

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

281

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		14.08گرم
چربی های اشباع شده 7.604G
چربی ترانس 0
کلسترول 39 میلی گرم
سدیم 132 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		37.2گرم
فیبر رژیمی 0.8گرم
کل قندها 21.1 G
پروتئین 		2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

اشترودل، سیب کد 2343522 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Strudel, apple
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
اشترودل، سیب
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.239
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.024
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.339
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.365
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
124
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
28
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
6
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
67
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
42
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
46.03
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
9
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.548
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
6
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.036
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.216
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
34
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
14.08
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
132
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.046
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.8
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.234
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.5
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.167
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.96
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
7.604
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.006
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.319
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.061
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.507
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
6.1
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.08
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.3
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
9
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
37.18
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.14
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.823
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
39
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
281
کیلوکالری
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
19
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
9
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.45
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.017
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1.2
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.18
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
126
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
1.188
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
21.1
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.501
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.5
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

اسپند، بدون نمک
مرغ یا بوقلمون با کوفته
Guacamole، NFS
رول، گندم یا گندم ترک خورده
پای، توت
آب نبات شکلاتی، پوسته آب نبات با آجیل
آب نبات شکلاتی، پوسته آب نبات با آجیل
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی، گوشت و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی، گوشت و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
ماهی کاد با سبزیجات نشاسته ای، سبک پورتوریکویی
ماهی کاد با سبزیجات نشاسته ای، سبک پورتوریکویی
اشترودل، سیب
بشقاب من