A
B
C
D
E
F
G
H
J

کراکر، بلغور جو دوسر

کراکر، بلغور جو دوسر

23 نظر

کراکر، بلغور جو دوسر کد 2343619

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

455

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		16.4گرم
چربی های اشباع شده 3.21G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 699 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		70.7گرم
فیبر رژیمی 6.9گرم
کل قندها 15.48 G
پروتئین 		7.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کراکر، بلغور جو دوسر کد 2343619 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Crackers, oatmeal
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کراکر، بلغور جو دوسر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.042
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
2
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
15.48
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
455
کیلوکالری
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.058
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
302
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.21
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.15
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.64
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.022
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
2.75
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.657
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
27.2
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.244
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.812
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.47
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.987
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.3
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
92
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
38
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
72
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
36
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
40
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.403
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.047
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.274
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.146
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
14.2
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
180
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.347
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
283
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
8.474
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
70.73
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
16.4
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
7.474
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
699
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.284
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
6.9
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.64
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.55
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
9.9
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پیاز، برای استفاده در ساندویچ
مورتادلا
توت فرنگی، خام
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت و سبزیجات سبز تیره، چربی اضافه شده است
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت و سبزیجات سبز تیره، چربی اضافه شده است
ساندویچ ژامبون روی گندم، با پنیر
پیتزا، پنیر اضافی، پوسته غلیظ
سس فلفل تند
سس فلفل تند
نخود سیاه، از خشک شده
نخود سیاه، از خشک شده
کراکر، بلغور جو دوسر
بشقاب من