A
B
C
D
E
F
G
H
J

کراکر، ساندویچ، پنیر پر شده (ریتز)

کراکر، ساندویچ، پنیر پر شده (ریتز)

23 نظر

کراکر، ساندویچ، پنیر پر شده (ریتز) کد 2343660

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

479

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		25.09گرم
چربی های اشباع شده 5.271G
چربی ترانس 0
کلسترول 1 میلی گرم
سدیم 595 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		56گرم
فیبر رژیمی 2.5گرم
کل قندها 9.92 G
پروتئین 		7.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کراکر، ساندویچ، پنیر پر شده (ریتز) کد 2343660 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Crackers, sandwich, cheese filled (Ritz)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کراکر، ساندویچ، پنیر پر شده (ریتز)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.11
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
10.715
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
2.105
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.65
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
7.005
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
12.3
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
103
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
1
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
7.323
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
98
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.01
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.274
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
9
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
7
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.64
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
9.92
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
17.4
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.117
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.4
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
23
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.115
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.271
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
479
کیلوکالری
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
10.814
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
151
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
9.16
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.66
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
27
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
76
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
595
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.5
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
56.05
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.124
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
25.09
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.74
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.067
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.25
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.04
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
112
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشابه، با طعم شکلات
نوشابه، با طعم شکلات
سبزیجات مخلوط کلاسیک، کنسرو شده، پخته شده با کره یا مارگارین
سبزیجات مخلوط کلاسیک، کنسرو شده، پخته شده با کره یا مارگارین
شترمرغ
بوقلمون، ران، پخته، پوست خورده
سیب زمینی، دلمه، آماده برای گرم کردن
ساندویچ ایتالیایی روی گندم
کاسرول پارمزان بادمجان معمولی
کاسرول پارمزان بادمجان معمولی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت و سبزیجات غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، چربی اضافه شده
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت و سبزیجات غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، چربی اضافه شده
کراکر، ساندویچ، پنیر پر شده (ریتز)
بشقاب من