A
B
C
D
E
F
G
H
J

پنکیک، کدو تنبل

پنکیک، کدو تنبل

23 نظر

پنکیک، کدو تنبل کد 2343790

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

241

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		10.08گرم
چربی های اشباع شده 2.543G
چربی ترانس 0
کلسترول 55 میلی گرم
سدیم 423 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		31گرم
فیبر رژیمی 2.3گرم
کل قندها 6.51 G
پروتئین 		6.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پنکیک، کدو تنبل کد 2343790 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Pancakes, pumpkin
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پنکیک، کدو تنبل
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.026
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.339
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.08
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.506
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.465
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.309
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.527
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.68
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.8
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.56
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.051
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.198
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
278
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.37
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
6.51
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1393
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
8.8
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
241
کیلوکالری
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.48
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.9
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.195
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
30.95
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
219
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
2
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.64
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
186
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
29
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
61
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.226
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.061
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.32
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
176
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
40
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
63
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
10.7
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
423
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
43.6
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.543
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
10.08
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
955
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.123
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.3
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.06
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.048
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
82
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
50.18
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
55
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.229
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مخروط ماست منجمد، وانیل، مخروط وافل
مخروط ماست منجمد، وانیل، مخروط وافل
از نظر نوع گوشت، با رشته فرنگی، ماین یا chop suey، NS
از نظر نوع گوشت، با رشته فرنگی، ماین یا chop suey، NS
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، با پنیر، مدرسه
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، با پنیر، مدرسه
مرغ، پشت
سوپ رشته مرغ یا بوقلمون، کم سدیم، کنسرو شده یا آماده سرو
سوپ رشته مرغ یا بوقلمون، کم سدیم، کنسرو شده یا آماده سرو
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت و سبزیجات غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، NS از نظر چربی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت و سبزیجات غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، NS از نظر چربی
دشین پخته
مربا یا ژله، آب میوه شیرین شده
پنکیک، کدو تنبل
بشقاب من