A
B
C
D
E
F
G
H
J

وافل، میوه، فست فود / رستوران

وافل، میوه، فست فود / رستوران

23 نظر

وافل، میوه، فست فود / رستوران کد 2343805

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

354

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		21.09گرم
چربی های اشباع شده 4.075G
چربی ترانس 0
کلسترول 58 میلی گرم
سدیم 492 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		34.5گرم
فیبر رژیمی 2.7گرم
کل قندها 8.66 G
پروتئین 		6.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

وافل، میوه، فست فود / رستوران کد 2343805 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Waffle, fruit, fast food / restaurant
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
وافل، میوه، فست فود / رستوران
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
7.431
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
63
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
31
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
68
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.049
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.6
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
45.3
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
167
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.134
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
24.1
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.236
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.355
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.842
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.8
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
41
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
8.66
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
21.09
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.66
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.34
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
58
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
7.594
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
9.2
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.075
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.117
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
3.23
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.054
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.7
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
354
کیلوکالری
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
288
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.117
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
103
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
6.544
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.34
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.617
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.6
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
18
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.21
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.064
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
34.47
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.208
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
66
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
2
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
182
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.051
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
492
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
35.25
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.836
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
7.838
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

همبرگر دوتایی، روی نان گندم، 2 عدد نان کوچک
آب نبات شکلاتی، پوسته آب نبات
آب نبات شکلاتی، پوسته آب نبات
برنج سفید پخته شده با مارگارین
برنج سفید پخته شده با مارگارین
سالاد مرغ یا بوقلمون که با سس سالاد از نوع مایونز درست شده است
جایگزین کره، پودر
باکالائو گیسادو
رول، رژیم غذایی
گلابی، کنسرو شده، در شربت
وافل، میوه، فست فود / رستوران
بشقاب من