A
B
C
D
E
F
G
H
J

بلغورها، معمولی یا سریع، ساخته شده با آب، چربی اضافه شده

بلغورها، معمولی یا سریع، ساخته شده با آب، چربی اضافه شده

23 نظر

بلغورها، معمولی یا سریع، ساخته شده با آب، چربی اضافه شده کد 2343850

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

71

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.84گرم
چربی های اشباع شده 0.729G
چربی ترانس 0
کلسترول 3 میلی گرم
سدیم 81 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		12.2گرم
فیبر رژیمی 0.7گرم
کل قندها 0.1 G
پروتئین 		1.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بلغورها، معمولی یا سریع، ساخته شده با آب، چربی اضافه شده کد 2343850 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Grits, regular or quick, made with water, fat added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بلغورها، معمولی یا سریع، ساخته شده با آب، چربی اضافه شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.382
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
3
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.353
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.7
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
16
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.18
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.1
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.19
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.047
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.12
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
12.2
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
2.6
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
28
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.436
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.14
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
19
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.09
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
4
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
84.39
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.462
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.37
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.014
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
81
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.45
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
71
کیلوکالری
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
16
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.9
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
2.5
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.62
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.157
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.84
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.056
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.729
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.026
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
4
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
7
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
14
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مرغ "بال" با سس تند، از فست فود / رستوران
مرغ "بال" با سس تند، از فست فود / رستوران
جایگزین تخم مرغ، املت، همزده یا سرخ شده با گوشت
جایگزین تخم مرغ، املت، همزده یا سرخ شده با گوشت
کلم شکم پر، با گوشت، به سبک پورتوریکویی
شیر خشک نوزاد، Similac Advance، پودر، ساخته شده با آب کودک
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، ساخته شده با مارگارین
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، ساخته شده با مارگارین
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی، غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده، آماده برای گرم کردن
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی، غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده، آماده برای گرم کردن
اردک، پخته، پوست خورده نشده است
زیتون، پر شده
بلغورها، معمولی یا سریع، ساخته شده با آب، چربی اضافه شده
بشقاب من