A
B
C
D
E
F
G
H
J

بلغور، فوری، ساخته شده با آب، NS به عنوان چربی

بلغور، فوری، ساخته شده با آب، NS به عنوان چربی

23 نظر

بلغور، فوری، ساخته شده با آب، NS به عنوان چربی کد 2343856

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

85

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.85گرم
چربی های اشباع شده 1.129G
چربی ترانس 0
کلسترول 5 میلی گرم
سدیم 228 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.4گرم
فیبر رژیمی 0.8گرم
کل قندها 0.29 G
پروتئین 		1.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بلغور، فوری، ساخته شده با آب، NS به عنوان چربی کد 2343856 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Grits, instant, made with water, NS as to fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بلغور، فوری، ساخته شده با آب، NS به عنوان چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
6
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.72
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.565
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.04
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
25
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
72
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.062
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.122
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.68
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
228
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
7.09
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.129
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
14.36
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.4
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.565
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.565
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.22
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.08
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.521
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
25
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
85
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: min: max:
80.4
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.321
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
3.1
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.013
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.36
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
8
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.25
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.29
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.8
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
26
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
32
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
3.1
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.142
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
50
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.85
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

همبرگر دوتایی، روی نان گندم، 2 عدد نان بزرگ
چای، سرد، دم کرده، سبز، بدون کافئین، از پیش شیرین شده با شکر
چای، سرد، دم کرده، سبز، بدون کافئین، از پیش شیرین شده با شکر
تخم میگو فو یونگ
کوکی، کره بادام زمینی با غلات برنج، بدون پخت
کوکی، کره بادام زمینی با غلات برنج، بدون پخت
بستنی، شکلات، با مواد اضافی
بستنی، شکلات، با مواد اضافی
شیر توت فرنگی بدون چربی
شیر توت فرنگی بدون چربی
همبرگر دو نفره، از فست فود، 2 عدد پاتیل متوسط
کوکی، شکلاتی، با آیسینگ یا روکش
کوکی، شکلاتی، با آیسینگ یا روکش
بلغور، فوری، ساخته شده با آب، NS به عنوان چربی
بشقاب من
template 1