A
B
C
D
E
F
G
H
J

ارزن

ارزن

23 نظر

ارزن کد 2343861

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

118

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1گرم
چربی های اشباع شده 0.171G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 168 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		23.6گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها 0.13 G
پروتئین 		3.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ارزن کد 2343861 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Millet
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ارزن
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.506
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.183
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
118
کیلوکالری
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.324
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.106
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
19
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.478
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.02
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
100
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.16
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.5
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.125
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.175
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
62
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
44
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
168
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
3
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
70
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.13
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.91
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.3
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.082
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
19
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.108
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.63
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.171
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
19
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.9
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.3
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
11.2
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
23.57
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
71.1
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با سبزیجات سبز تیره، NS به عنوان چربی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با سبزیجات سبز تیره، NS به عنوان چربی
چانا ساگ
رویه از پیتزا سبزیجات
گوشت گاو، استیک، چاک
سبزی، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده است
کیک یا کاپ کیک، سفید، بدون آیسینگ
کیک یا کاپ کیک، سفید، بدون آیسینگ
ماهی، سفید، گونه های مخلوط، بخار پز
مرغ یا بوقلمون با قیمه
ارزن
بشقاب من