A
B
C
D
E
F
G
H
J

بلغور جو دوسر، معمولی یا سریع، تهیه شده با شیر، چربی اضافه شده

بلغور جو دوسر، معمولی یا سریع، تهیه شده با شیر، چربی اضافه شده

23 نظر

بلغور جو دوسر، معمولی یا سریع، تهیه شده با شیر، چربی اضافه شده کد 2343868

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

128

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.75گرم
چربی های اشباع شده 2.089G
چربی ترانس 0
کلسترول 12 میلی گرم
سدیم 115 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		16گرم
فیبر رژیمی 1.7گرم
کل قندها 5 G
پروتئین 		5.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بلغور جو دوسر، معمولی یا سریع، تهیه شده با شیر، چربی اضافه شده کد 2343868 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Oatmeal, regular or quick, made with milk, fat added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بلغور جو دوسر، معمولی یا سریع، تهیه شده با شیر، چربی اضافه شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
35
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.08
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.053
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.168
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.656
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.52
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
27
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.159
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.35
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
5
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.049
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.7
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.48
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
212
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.67
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.4
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.293
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
5
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
23.8
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.114
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.095
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
5
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.02
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.046
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
73
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.062
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
72
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.693
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.188
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.089
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
72.57
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.096
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.276
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
1.1
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
6.6
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
128
کیلوکالری
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
133
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
115
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.044
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.75
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
15.95
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
5
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.25
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
166
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.071
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.1
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گردش یا جیب داغ، جیب پیتزا
گردش یا جیب داغ، جیب پیتزا
سوپ جو، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
سوپ جو، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
لوبیا برفی، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده است
استیک سوییسی
نوار غلات یا گرانولا، شکر کاهش یافته، NFS
نوار غلات یا گرانولا، شکر کاهش یافته، NFS
مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
پیاز پخته شده به عنوان ماده
پیاز پخته شده به عنوان ماده
گوشت گاو و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سیر
گوشت گاو و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سیر
بلغور جو دوسر، معمولی یا سریع، تهیه شده با شیر، چربی اضافه شده
بشقاب من