A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ سفیده تخم مرغ، با پنیر

ساندویچ سفیده تخم مرغ، با پنیر

23 نظر

ساندویچ سفیده تخم مرغ، با پنیر کد 2342810

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

197

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.52گرم
چربی های اشباع شده 3.512G
چربی ترانس 0
کلسترول 16 میلی گرم
سدیم 465 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		21.1گرم
فیبر رژیمی 1.5گرم
کل قندها 2.22 G
پروتئین 		11.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ سفیده تخم مرغ، با پنیر کد 2342810 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg white sandwich, with cheese
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ سفیده تخم مرغ، با پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
54
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.074
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
45
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.305
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.86
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
197
کیلوکالری
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.119
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.052
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
203
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
58.28
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.52
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
53
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.95
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.22
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.15
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.27
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.073
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.215
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.961
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.648
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.179
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
62
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.512
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
130
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
465
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.085
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
21
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.8
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.126
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
24
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
20.2
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.5
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.847
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.487
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
133
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.088
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.924
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
21.13
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.11
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.56
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
21
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.716
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.055
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
10.6
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.995
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غذای کودک نوپا، گوشت و سبزیجات
نوشابه، نوشابه، رژیمی
چیپس موز
چیپس موز
کاهو، سالاد با سبزیجات مختلف به استثنای گوجه فرنگی و هویج، بدون سس
کاهو، سالاد با سبزیجات مختلف به استثنای گوجه فرنگی و هویج، بدون سس
سس پنیر
پپرونی، NFS
مرغ یا بوقلمون و سیب زمینی با سس
مرغ یا بوقلمون و سیب زمینی با سس
گوشت مرغ، سرخ شده، روکش شده، پوست / روکش خورده نشده، از قبل پخته شده
گوشت مرغ، سرخ شده، روکش شده، پوست / روکش خورده نشده، از قبل پخته شده
ساندویچ سفیده تخم مرغ، با پنیر
بشقاب من