A
B
C
D
E
F
G
H
J

بلغور جو دوسر فوری، ساده، تهیه شده با شیر غیر لبنی، چربی اضافه شده

بلغور جو دوسر فوری، ساده، تهیه شده با شیر غیر لبنی، چربی اضافه شده

23 نظر

بلغور جو دوسر فوری، ساده، تهیه شده با شیر غیر لبنی، چربی اضافه شده کد 2343876

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

111

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.77گرم
چربی های اشباع شده 1.506G
چربی ترانس 0
کلسترول 5 میلی گرم
سدیم 101 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15.2گرم
فیبر رژیمی 1.9گرم
کل قندها 2.26 G
پروتئین 		3.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بلغور جو دوسر فوری، ساده، تهیه شده با شیر غیر لبنی، چربی اضافه شده کد 2343876 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Oatmeal, instant, plain, made with non-dairy milk, fat added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بلغور جو دوسر فوری، ساده، تهیه شده با شیر غیر لبنی، چربی اضافه شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.07
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4.8
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.506
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.058
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.19
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.26
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.99
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.095
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
4.78
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.808
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
188
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.042
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.38
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
75.99
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.61
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.448
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
15.2
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
111
کیلوکالری
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
202
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
113
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
103
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.08
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
1.63
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
8
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.5
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.8
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0.38
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.9
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.164
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
12.3
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
101
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.115
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
8
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.26
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
8
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.09
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.522
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.071
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.069
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
203
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.317
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
30
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.77
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نخود، NFS
نان، پنیر، برشته شده
ماهی، قزل آلا، کبابی
کوکی، توپ رم، بدون پخت
گوشت گاو، ساندویچ استیک
غلات، آماده مصرف، NFS
کلوچه، میوه، کم چرب
شیر شکلات، از شربت بدون قند با شیر کامل تهیه شده است
شیر شکلات، از شربت بدون قند با شیر کامل تهیه شده است
بلغور جو دوسر فوری، ساده، تهیه شده با شیر غیر لبنی، چربی اضافه شده
بشقاب من