A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات، O's، طعم دار

غلات، O's، طعم دار

23 نظر

غلات، O's، طعم دار کد 2343930

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

385

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.37گرم
چربی های اشباع شده 0.793G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 580 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		76گرم
فیبر رژیمی 7.6گرم
کل قندها 32.35 G
پروتئین 		8.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات، O's، طعم دار کد 2343930 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cereal, O's, flavored
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات، O's، طعم دار
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.258
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
353
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.654
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
19.1
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.618
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
26.5
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0.89
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
90
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.62
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
238
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.758
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
11.73
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
119
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
32.35
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
21
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
385
کیلوکالری
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
269
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.748
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.39
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.37
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
6.693
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
75.99
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
223
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
7.11
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
580
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.591
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
7.6
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.919
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.793
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.056
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.889
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
118
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.89
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.139
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.45
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
140
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
22.8
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.698
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

وافل، ساده
شیر خشک نوزاد، آهن کم
کره بادام
کره بادام
ساندویچ ساردین
پنکیک، ساده، منجمد
سیب زمینی، پخته، پوست خورده، با گوشت
سیب زمینی، پخته، پوست خورده، با گوشت
خامه گندم، فوری، ساخته شده با آب، چربی اضافه شده
خامه گندم، فوری، ساخته شده با آب، چربی اضافه شده
ساندویچ تخم مرغ روی نان شیرینی
غلات، O's، طعم دار
بشقاب من