A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات، کرانچ

غلات، کرانچ

23 نظر

غلات، کرانچ کد 2343931

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

398

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.53گرم
چربی های اشباع شده 1.512G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 701 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		82.1گرم
فیبر رژیمی 2.7گرم
کل قندها 42.75 G
پروتئین 		4.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات، کرانچ کد 2343931 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cereal, crunch
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات، کرانچ
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.608
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
5.8
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.51
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
316
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
703
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.086
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
27
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
12.549
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.074
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
300
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.853
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
398
کیلوکالری
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
8
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.588
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.504
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.8
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
4.31
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
82.08
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.766
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.512
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
9.92
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
1.8
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
97
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
16
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
7.6
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
83
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
526
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
1.006
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
6.4
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
41
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
701
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
7.7
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
1.021
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.7
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.954
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.53
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
1.363
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
42.75
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
26
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.65
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماهی، تیلاپیا، بخارپز
گردش مالی یا جیب داغ، مرغ
گردش مالی یا جیب داغ، مرغ
کلم بروکلی پخته شده از رستوران
پنیر فوندو
پای مرغ، ران و ران، پخته یا کبابی، پوست خورده نشده
پای مرغ، ران و ران، پخته یا کبابی، پوست خورده نشده
کراکر، کره، کاهش چربی
سوپ گوجه فرنگی، خامه، با شیر تهیه شده است
سوپ گوجه فرنگی، خامه، با شیر تهیه شده است
گوشت گوزن یا گوزن با سس گوجه فرنگی
گوشت گوزن یا گوزن با سس گوجه فرنگی
غلات، کرانچ
بشقاب من