A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات، مربع ذرت

غلات، مربع ذرت

23 نظر

غلات، مربع ذرت کد 2343936

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

369

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.61گرم
چربی های اشباع شده 0.264G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 729 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		77.1گرم
فیبر رژیمی 5.4گرم
کل قندها 10.44 G
پروتئین 		7.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات، مربع ذرت کد 2343936 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cereal, corn squares
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات، مربع ذرت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.979
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.998
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0.91
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.538
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
54
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
10.44
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.801
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
83
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
77.14
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
6.937
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
28
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
23.2
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.28
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.88
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.901
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.195
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
28.47
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
29
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
121
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.65
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.577
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
9.1
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
369
کیلوکالری
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
729
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.61
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.952
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1396
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
235
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.098
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.096
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
11.2
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
5.4
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.7
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.264
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
101
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
330
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
9.69
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.91
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
150
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
124
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.051
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نان، ایتالیایی، یونانی، ارمنی، برشته شده
برنج، قهوه ای، با سس مبتنی بر سویا، چربی اضافه شده است
برنج، قهوه ای، با سس مبتنی بر سویا، چربی اضافه شده است
کلم بروکلی، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین
شیر شکلاتی تهیه شده از مخلوط خشک بدون شکر با شیر غیر لبنی (Nesquik)
شیر شکلاتی تهیه شده از مخلوط خشک بدون شکر با شیر غیر لبنی (Nesquik)
آب آناناس 100%
آب آناناس 100%
پنکیک، NFS
میگو چو ماین یا chop suey، بدون رشته فرنگی
میگو چو ماین یا chop suey، بدون رشته فرنگی
سالاد سیب زمینی، تهیه شده با سس سالاد سبک مایونز
غلات، مربع ذرت
بشقاب من