A
B
C
D
E
F
G
H
J

بوریتو، مرغ، با لوبیا و برنج، پنیر

بوریتو، مرغ، با لوبیا و برنج، پنیر

23 نظر

بوریتو، مرغ، با لوبیا و برنج، پنیر کد 2344030

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

209

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.48گرم
چربی های اشباع شده 2.58G
چربی ترانس 0
کلسترول 29 میلی گرم
سدیم 481 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		26گرم
فیبر رژیمی 2گرم
کل قندها 1.63 G
پروتئین 		11.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بوریتو، مرغ، با لوبیا و برنج، پنیر کد 2344030 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Burrito, chicken, with beans and rice, cheese
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بوریتو، مرغ، با لوبیا و برنج، پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
481
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.58
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
12
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.182
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
13
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.14
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
26.04
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.449
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.126
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
168
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.02
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.193
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.12
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
209
کیلوکالری
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
4
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.1
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
13
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.084
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
29
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.192
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.14
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.48
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.367
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.63
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
26.2
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
100
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.791
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.64
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
52
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.738
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
171
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.81
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
40
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.257
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.1
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
17.7
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.09
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.177
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
79
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.581
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
54.6
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

اسموتی میوه، NFS
چانا ساگ
نان، سیاه، برشته شده
نان، سفید، برشته شده
نخود، از کنسرو، چربی اضافه شده است
نخود، از کنسرو، چربی اضافه شده است
ساندویچ کره بادام زمینی و ژله، NFS
آناناس، خام
غلات کودک نوپا، چند دانه با میوه، خشک
بوریتو، مرغ، با لوبیا و برنج، پنیر
بشقاب من