A
B
C
D
E
F
G
H
J

انچیلادا، بدون گوشت

انچیلادا، بدون گوشت

23 نظر

انچیلادا، بدون گوشت کد 2344053

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

166

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.28گرم
چربی های اشباع شده 3.104G
چربی ترانس 0
کلسترول 12 میلی گرم
سدیم 475 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		17.3گرم
فیبر رژیمی 3.1گرم
کل قندها 0.95 G
پروتئین 		6.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

انچیلادا، بدون گوشت کد 2344053 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Enchilada, no meat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
انچیلادا، بدون گوشت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
77
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.111
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.98
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
28
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
65.63
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.7
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.813
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.06
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.233
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
36
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.37
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.603
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
13
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
173
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.064
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
14
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
15
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.087
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
475
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
203
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.104
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.105
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.47
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.95
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.086
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3.1
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
6.5
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
14.3
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
21
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
14
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.51
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.576
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
198
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.416
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
8.28
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.114
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.14
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.592
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.054
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.58
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
124
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
36
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
166
کیلوکالری
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.103
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.4
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
14
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.73
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
17.3
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.099
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کدوی تابستانی، سبز، خام
نارگیل، بسته بندی شده
میگو، پخته یا آب پز، پوشش داده شده
ذرت، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین
ذرت، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین
گوشت مرغ، پخته، آب پز، یا بریان، پوست خورده شده، از خام
گوشت مرغ، پخته، آب پز، یا بریان، پوست خورده شده، از خام
هات چاکلت / کاکائو، بدون شکر اضافه شده مخلوط خشک و شیر غیر لبنی
هات چاکلت / کاکائو، بدون شکر اضافه شده مخلوط خشک و شیر غیر لبنی
شیر شکلات، از شربت، NS از نظر نوع شیر
شیر شکلات، از شربت، NS از نظر نوع شیر
چوب شور، نرم، از منجمد، NFS
انچیلادا، بدون گوشت
بشقاب من