A
B
C
D
E
F
G
H
J

فاجیتا، میگو

فاجیتا، میگو

23 نظر

فاجیتا، میگو کد 2344090

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

188

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.94گرم
چربی های اشباع شده 1.948G
چربی ترانس 0
کلسترول 51 میلی گرم
سدیم 468 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		18.3گرم
فیبر رژیمی 1.7گرم
کل قندها 2.44 G
پروتئین 		8.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

فاجیتا، میگو کد 2344090 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fajita, shrimp
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
فاجیتا، میگو
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.881
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.351
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.757
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.22
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.027
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.987
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.189
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.028
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.049
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.589
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
146
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
20.7
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
62.45
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
18.27
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
51
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
25
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.35
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
60
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.36
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.234
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.38
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
43
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
198
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
53
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
45
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.182
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.62
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
188
کیلوکالری
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
171
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.7
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
468
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.147
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
24
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
8.94
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
10.2
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
36.9
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
18.9
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
18
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.948
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
73
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.12
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.44
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
42
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.69
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.11
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ کلاب روی سفید، با پنیر
مخلوط پودر مغذی (شیر ماهیچه ای)
لوبیا سبز کودک نوپا، مرحله 1
ماست، NS از نظر نوع شیر، ساده
سالاد میوه، به استثنای مرکبات، با رویه همزده غیر لبنی
سیب زمینی شیرین کودک نوپا، مرحله 1
سیب زمینی شیرین کودک نوپا، مرحله 1
قهوه، کاپوچینو، با شیر غیر لبنی
اسموتی سبزیجات
فاجیتا، میگو
بشقاب من