A
B
C
D
E
F
G
H
J

امپانادا، NFS

امپانادا، NFS

23 نظر

امپانادا، NFS کد 2344193

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

292

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		16.03گرم
چربی های اشباع شده 5.693G
چربی ترانس 0
کلسترول 13 میلی گرم
سدیم 446 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		29.9گرم
فیبر رژیمی 2گرم
کل قندها 2.77 G
پروتئین 		7.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

امپانادا، NFS کد 2344193 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Empanada, NFS
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
امپانادا، NFS
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
292
کیلوکالری
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.903
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
16
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.749
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
258
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.613
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.35
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
6.83
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.088
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.64
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.31
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.115
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.159
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
6.5
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
53
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.414
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
3.4
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
16
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
12
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
176
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.7
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
16.03
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
83
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
95
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.12
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
29.9
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.32
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
19.7
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.77
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
446
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
49
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.076
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.177
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.693
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.23
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.278
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
38
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
7.212
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.081
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
53
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
22
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.116
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
45.2
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

جوانه لوبیا، پخته شده
جوانه لوبیا، پخته شده
نان گوشت تهیه شده با گوشت گاو
نان گوشت تهیه شده با گوشت گاو
هلو، خام
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای و غذاهای دریایی، آماده برای گرم کردن
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای و غذاهای دریایی، آماده برای گرم کردن
وافل، غلات کامل
وافل، غلات کامل
سالاد هفت لایه، سالاد کاهو با ترکیب پیاز، کرفس، فلفل سبز، نخود فرنگی، سس مایونز، پنیر، تخم مرغ و/یا بیکن تهیه شده است.
سالاد هفت لایه، سالاد کاهو با ترکیب پیاز، کرفس، فلفل سبز، نخود فرنگی، سس مایونز، پنیر، تخم مرغ و/یا بیکن تهیه شده است.
شیرینی، پفک، کاسترد یا خامه پر شده، یخی یا بدون یخ
شیرینی، پفک، کاسترد یا خامه پر شده، یخی یا بدون یخ
لوبیا چیتی، از فست فود / رستوران
لوبیا چیتی، از فست فود / رستوران
امپانادا، NFS
بشقاب من