A
B
C
D
E
F
G
H
J

امپانادا، گوشت گاو

امپانادا، گوشت گاو

23 نظر

امپانادا، گوشت گاو کد 2344195

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

333

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		19.23گرم
چربی های اشباع شده 6.952G
چربی ترانس 0
کلسترول 31 میلی گرم
سدیم 459 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		27.4گرم
فیبر رژیمی 1.6گرم
کل قندها 2.12 G
پروتئین 		12.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

امپانادا، گوشت گاو کد 2344195 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Empanada, beef
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
امپانادا، گوشت گاو
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
13
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.32
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.3
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.1
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
2.299
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
11.3
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.179
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.891
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.818
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
333
کیلوکالری
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.146
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.094
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
39.54
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
35
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.285
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
27.43
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.82
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
31
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.163
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
6.952
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
8.086
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
33.9
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.657
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.085
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.398
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.06
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
50
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
22
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
459
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
19.23
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.092
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
51
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
187
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
8.653
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.6
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12.12
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.415
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
126
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.28
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.12
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ بوقلمون یا ساب، رستوران
بلغور جو دوسر، فوری، با طعم میوه، بدون چربی اضافه
چیزبرگر، NFS
سیب زمینی، پخته، پوست خورده، با خامه ترش
سیب زمینی، پخته، پوست خورده، با خامه ترش
نوار آب میوه منجمد
پوسته تاکو، ذرت
کرپ، با گوشت
پپرونی، NFS
امپانادا، گوشت گاو
بشقاب من