A
B
C
D
E
F
G
H
J

کیش با گوشت، مرغ یا ماهی

کیش با گوشت، مرغ یا ماهی

23 نظر

کیش با گوشت، مرغ یا ماهی کد 2344215

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

386

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		30.8گرم
چربی های اشباع شده 15.527G
چربی ترانس 0
کلسترول 156 میلی گرم
سدیم 572 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11.8گرم
فیبر رژیمی 0.7گرم
کل قندها 1.91 G
پروتئین 		15.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کیش با گوشت، مرغ یا ماهی کد 2344215 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Quiche with meat, poultry or fish
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کیش با گوشت، مرغ یا ماهی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
32
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
105
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
9.238
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.91
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.014
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
8
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
15.77
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.128
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.461
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.05
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
37
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
177
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.7
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
156
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.86
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
3.172
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
234
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
235
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.341
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.68
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
258
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.386
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.575
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.73
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
7.403
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
15.527
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
30.8
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
3
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.316
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.239
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
11.81
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
22.9
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
17
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
386
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: min: max:
39.07
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.058
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
1.1
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
9.983
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
1.847
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.272
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.04
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
26
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.131
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.196
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.106
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.4
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.9
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
77.2
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.531
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
572
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.8
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
232
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.159
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سینه مرغ، خورشتی، پوست خورده
ساندویچ سالاد ژامبون روی سفید
نخود سبز، منجمد، پخته شده با روغن
سس اسپاگتی با غذاهای دریایی
سس اسپاگتی با غذاهای دریایی
پوسته تاکو، ذرت
سورسوپ، شهد
غذای کودک نوپا، NFS
چیپس لوبیا
کیش با گوشت، مرغ یا ماهی
بشقاب من