A
B
C
D
E
F
G
H
J

گردش مالی یا جیب داغ، ژامبون

گردش مالی یا جیب داغ، ژامبون

23 نظر

گردش مالی یا جیب داغ، ژامبون کد 2344221

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

256

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		11.79گرم
چربی های اشباع شده 3.549G
چربی ترانس 0
کلسترول 14 میلی گرم
سدیم 571 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		27.8گرم
فیبر رژیمی 1.5گرم
کل قندها 3.01 G
پروتئین 		9.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گردش مالی یا جیب داغ، ژامبون کد 2344221 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Turnover or hot pocket, ham
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گردش مالی یا جیب داغ، ژامبون
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.178
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.3
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
41
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
14
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.098
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.422
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.83
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.216
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.719
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.155
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
83
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.074
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.136
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.564
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.549
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
19.8
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.5
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.87
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
9.35
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.157
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
13
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.123
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
99
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
35
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
27.83
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
115
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.086
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.15
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.89
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
59
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
16.4
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.728
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
160
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.01
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
55
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
11.79
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
325
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2.3
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
571
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
256
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: min: max:
48.91
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.59
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.32
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

زیتون، NFS
نوشیدنی قهوه موکا منجمد، بدون کافئین، با شیر غیر لبنی و خامه فرم گرفته
نوشیدنی قهوه موکا منجمد، بدون کافئین، با شیر غیر لبنی و خامه فرم گرفته
ماهی، شاه ماهی، بخار پز
مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
اسفناج، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
اسفناج، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
کوکی، گل ختمی، با غلات برنج، بدون پخت
کره بادام زمینی، سدیم و شکر را کم کنید
کره بادام زمینی، سدیم و شکر را کم کنید
گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سس
گردش مالی یا جیب داغ، ژامبون
بشقاب من