A
B
C
D
E
F
G
H
J

راویولی، پنیر و اسفناج پر شده، با سس خامه ای

راویولی، پنیر و اسفناج پر شده، با سس خامه ای

23 نظر

راویولی، پنیر و اسفناج پر شده، با سس خامه ای کد 2344257

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

145

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.74گرم
چربی های اشباع شده 2.309G
چربی ترانس 0
کلسترول 60 میلی گرم
سدیم 398 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15.7گرم
فیبر رژیمی 0.7گرم
کل قندها 1.75 G
پروتئین 		5.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

راویولی، پنیر و اسفناج پر شده، با سس خامه ای کد 2344257 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Ravioli, cheese and spinach-filled, with cream sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
راویولی، پنیر و اسفناج پر شده، با سس خامه ای
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.11
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.066
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
145
کیلوکالری
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
176
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
3
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.539
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
83
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.55
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.26
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.262
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
43.9
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.146
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.124
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.284
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.7
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.077
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1111
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.211
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
3
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
398
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
48
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.309
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
91
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
21
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.046
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.039
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
70.32
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.075
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.75
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.057
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
126
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.74
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
60
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
37
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.385
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
513
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
100
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.56
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
15.67
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.8
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
16
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
7.4
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
71.2
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.217
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.442
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.87
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.3
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.162
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ران مرغ، خورشتی، پوست خورده
ترشی، سرخ شده
نوشیدنی انرژی زا، بدون قند (NOS)
چیپس سویا
ساندویچ تخم مرغ روی گریل/پنکیک
کلم بروکلی و گل کلم، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
پرتقال، کنسرو، بسته آب میوه
پرتقال، کنسرو، بسته آب میوه
پونه ذرت، سرخ شده
راویولی، پنیر و اسفناج پر شده، با سس خامه ای
بشقاب من