A
B
C
D
E
F
G
H
J

پاستا با سس گوجه فرنگی، غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی

پاستا با سس گوجه فرنگی، غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی

23 نظر

پاستا با سس گوجه فرنگی، غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی کد 2344338

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

111

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.09گرم
چربی های اشباع شده 0.171G
چربی ترانس 0
کلسترول 14 میلی گرم
سدیم 171 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		19.2گرم
فیبر رژیمی 1.6گرم
کل قندها 2.23 G
پروتئین 		5.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پاستا با سس گوجه فرنگی، غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی کد 2344338 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پاستا با سس گوجه فرنگی، غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
9
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.6
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.6
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.09
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
69
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.185
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4.7
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
69
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.273
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.378
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
34
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.126
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
179
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
171
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
3799
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.094
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.48
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
73.17
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
17.1
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
19.2
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.89
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.15
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.109
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.171
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.295
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.156
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.23
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
19.17
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
108
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.04
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
20
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.112
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
45
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.016
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
111
کیلوکالری
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.195
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.016
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
153
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.62
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.88
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشیدنی آب میوه
دال
دوسا، با پر کردن
فلفل، فلفل تند، خام
فلفل، فلفل تند، خام
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی، غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی، غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
پیوند صبحانه، پتی، یا برش، بدون گوشت
بادام، آب نبات با پوشش شکلاتی
بادام، آب نبات با پوشش شکلاتی
آب انار 100%
پاستا با سس گوجه فرنگی، غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
بشقاب من