A
B
C
D
E
F
G
H
J

پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی، گوشت و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی

پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی، گوشت و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی

23 نظر

پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی، گوشت و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی کد 2344374

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

119

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.88گرم
چربی های اشباع شده 0.766G
چربی ترانس 0
کلسترول 8 میلی گرم
سدیم 162 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		18.5گرم
فیبر رژیمی 2.7گرم
کل قندها 2.33 G
پروتئین 		6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی، گوشت و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی کد 2344374 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی، گوشت و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.881
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
8
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
153
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.105
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
18
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.39
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
71.72
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
3799
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4.5
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
162
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
154
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
21.9
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
201
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
37
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.778
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.507
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
9
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.424
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.204
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
18
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.097
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
18.5
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.01
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
13
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.47
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.452
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.33
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
119
کیلوکالری
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.05
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.88
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
99
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.7
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.766
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.25
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.35
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
15.8
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
18
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.148
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.057
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.046
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.89
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.165
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

اسپند، عسل برشته شده
اسپند، عسل برشته شده
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای و گوشت، دستور پخت خانگی
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای و گوشت، دستور پخت خانگی
برنج، سفید، با پنیر و/یا سس خامه ای، چربی اضافه شده
برنج، سفید، با پنیر و/یا سس خامه ای، چربی اضافه شده
نان، برنج، برشته شده
املت سفیده تخم مرغ، همزده یا سرخ شده، با کره درست شده است
املت سفیده تخم مرغ، همزده یا سرخ شده، با کره درست شده است
قهوه فوری، بدون کافئین، از قبل روشن شده و از قبل شیرین شده با شکر، بازسازی نشده
آب گریپ فروت 100% تازه فشرده
آب گریپ فروت 100% تازه فشرده
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، NFS
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، NFS
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی، گوشت و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
بشقاب من