A
B
C
D
E
F
G
H
J

پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی، مرغ و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی

پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی، مرغ و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی

23 نظر

پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی، مرغ و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی کد 2344380

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

111

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.04گرم
چربی های اشباع شده 0.355G
چربی ترانس 0
کلسترول 9 میلی گرم
سدیم 161 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		18.5گرم
فیبر رژیمی 2.7گرم
کل قندها 2.33 G
پروتئین 		6.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی، مرغ و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی کد 2344380 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی، مرغ و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
200
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
37
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.64
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
9
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.355
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
18
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.33
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
18
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.055
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.763
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.577
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
153
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.9
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
22.3
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
161
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
3799
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
9
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4.5
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.1
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
72.42
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.266
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
18.5
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
15
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.107
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.18
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.04
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
111
کیلوکالری
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.25
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.404
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.101
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
14.8
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
104
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.167
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.9
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.439
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
154
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
18
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.065
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.152
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.7
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لوبیا سبز سرخ شده
نوار غلات یا گرانولا (بار گرانولا کواکر چوی 90 کالری)
نوار غلات یا گرانولا (بار گرانولا کواکر چوی 90 کالری)
نوشیدنی انرژی زا بدون قند (Rockstar)
میلک شیک، بطری، طعم هایی غیر از شکلات
میلک شیک، بطری، طعم هایی غیر از شکلات
مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
سینه مرغ، سرخ شده، روکش دار، پوست / روکش خورده نشده، از فست فود / رستوران
پاپ کورن، مایکروویو، طعم دار، سبک
کیسو آسادرو
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی، مرغ و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
بشقاب من