پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی، غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی

مقدار در هر سرو
کالری		106 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		1.49گرم
	چربی های اشباع شده	0.205G
	چربی ترانس	0
کلسترول		14 میلی گرم
سدیم		172 میلی گرم
کربوهیدرات کل		18.8گرم
	فیبر رژیمی	2.7گرم
	کل قندها	2.33 G
پروتئین		5.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی، غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی کد 2344386 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 2344386
برچسب ها : 2344386

پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی، غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی

میزان:

ماده

مقدار

واحد

SFA 14:0
SFA 14:0

0.004

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.003

SFA 4:0
SFA 4:0

0.001

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

پروتئین
Protein

5.72

گرم

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.004

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

153

قند
Sugars, Total

2.33

فسفر، پ
Phosphorus, P

105

میلی گرم

کولین، کل
Choline, total

17.1

کاروتن، بتا
Carotene, beta

154

میکروگرم

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.98

میلی گرم

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

0.016

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

4.7

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

18.76

گرم

کافئین
Caffeine

میلی گرم

MUFA 18:1
MUFA 18:1

0.204

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

0.507

SFA 10:0
SFA 10:0

0.001

ویتامین B-12
Vitamin B-12

0.88

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

MUFA 22:1
MUFA 22:1

SFA 16:0
SFA 16:0

0.156

روی، روی
Zinc, Zn

0.92

میلی گرم

اسید فولیک
Folic acid

فولات، DFE
Folate, DFE

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

0.218

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

سلنیوم، Se
Selenium, Se

24.4

میکروگرم

انرژی
Energy

106

کیلوکالری

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.117

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

اب
Water

گرم

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.047

چربی
Total lipid (fat)

1.49

گرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

0.205

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.006

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.093

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

میکروگرم

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

1.38

میلی گرم

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.003

سدیم، Na
Sodium, Na

172

میلی گرم

SFA 12:0
SFA 12:0

0.001

لیکوپن
Lycopene

3799

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

0.016

فولات، کل
Folate, total

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

4.9

فولات، غذا
Folate, food

SFA 8:0
SFA 8:0

0.001

PUFA 18:2
PUFA 18:2

0.421

پتاسیم، K
Potassium, K

205

میلی گرم

فیبر
Fiber, total dietary

2.7

گرم

SFA 18:0
SFA 18:0

0.03

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

تیامین
Thiamin

0.094

PUFA 18:4
PUFA 18:4

نیاسین
Niacin

3.018

مس، مس
Copper, Cu

0.173

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

رتینول
Retinol

میکروگرم

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

SFA 6:0
SFA 6:0

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی، غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی

بشقاب من

منو

پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی، غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی