A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد ماکارونی یا پاستا که با سس مایونز سبک درست شده است

سالاد ماکارونی یا پاستا که با سس مایونز سبک درست شده است

23 نظر

سالاد ماکارونی یا پاستا که با سس مایونز سبک درست شده است کد 2344418

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

158

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.16گرم
چربی های اشباع شده 0.669G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 239 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		25.7گرم
فیبر رژیمی 1.4گرم
کل قندها 2.3 G
پروتئین 		4.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد ماکارونی یا پاستا که با سس مایونز سبک درست شده است کد 2344418 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد ماکارونی یا پاستا که با سس مایونز سبک درست شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
32
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
56
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
50
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
6.7
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.249
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.8
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.264
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.262
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
48
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.475
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.16
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
12
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.39
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.081
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
12.4
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
65.01
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.3
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
8
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
89
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.993
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
25.68
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
8
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
239
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.42
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
4.32
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.042
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.202
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.102
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.4
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.883
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
46
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
19.6
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.152
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
28
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
158
کیلوکالری
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.859
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.669
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

برنج قهوه ای، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
برنج قهوه ای، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
نان، سیب زمینی شیرین
ساندویچ کره بادام زمینی، با کره بادام زمینی معمولی، روی نان گندم
ساندویچ کره بادام زمینی، با کره بادام زمینی معمولی، روی نان گندم
سس غذاهای دریایی
ساندویچ هات داگ، گوشت و مرغ، روی نان گندم
ساندویچ هات داگ، گوشت و مرغ، روی نان گندم
گروندهوگ
گروندهوگ
مرغ یا بوقلمون و رشته فرنگی با خامه یا سس سفید
ماکارونی یا رشته فرنگی با پنیر و گوشت تهیه شده از مخلوط همبرگر هلپر
ماکارونی یا رشته فرنگی با پنیر و گوشت تهیه شده از مخلوط همبرگر هلپر
سالاد ماکارونی یا پاستا که با سس مایونز سبک درست شده است
بشقاب من
template 1