A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی

گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی

23 نظر

گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی کد 2342032

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

126

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.56گرم
چربی های اشباع شده 1.188G
چربی ترانس 0
کلسترول 12 میلی گرم
سدیم 305 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		12.3گرم
فیبر رژیمی 1.6گرم
کل قندها 1.74 G
پروتئین 		5.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی کد 2342032 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
12.28
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
59
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.669
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
286
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.225
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.95
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.817
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
13
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.624
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.56
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.6
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.188
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.515
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
113
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.92
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
305
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
3611
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
10.9
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4.5
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.74
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.068
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
5.7
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.82
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
26.6
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.28
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.285
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.208
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.121
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
91
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.39
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.063
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
11
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
13
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
74.34
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.22
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
13
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
126
کیلوکالری
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.266
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.059
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کوکتل میوه، کنسرو، بسته آبمیوه
کوکتل میوه، کنسرو، بسته آبمیوه
سوپ قارچ، خامه، NS با شیر یا آب درست شده است
سوپ قارچ، خامه، NS با شیر یا آب درست شده است
میگو و رشته فرنگی، بدون سس
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده که با اسپری پخت و پز درست می شود
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده که با اسپری پخت و پز درست می شود
سالاد تن، تهیه شده با سس سالاد سبک مایونز
سالاد تن، تهیه شده با سس سالاد سبک مایونز
سیب زمینی، مدرسه
سیب زمینی، مدرسه
نوشیدنی با طعم میوه، با ویتامین C بالا
نوشیدنی انرژی زا (نوشیدنی آبمیوه انرژی زا SoBe Energize)
گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
بشقاب من