A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی تازه، سرخ شده یا پخته شده

سیب زمینی تازه، سرخ شده یا پخته شده

23 نظر

سیب زمینی تازه، سرخ شده یا پخته شده کد 2345008

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

237

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		15.46گرم
چربی های اشباع شده 2.336G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 421 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		24.4گرم
فیبر رژیمی 2.3گرم
کل قندها 0.28 G
پروتئین 		1.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی تازه، سرخ شده یا پخته شده کد 2345008 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato tots, from fresh, fried or baked
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی تازه، سرخ شده یا پخته شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
243
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
56.52
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.47
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
15
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.931
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
16
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.336
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.786
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.191
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
15.46
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.9
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
10
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.551
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
16
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
6.4
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.433
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.052
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.074
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
24.5
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
6.097
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.06
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
5.3
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.172
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
63
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.22
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
5.861
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.73
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
237
کیلوکالری
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
24.4
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.26
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.28
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.3
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
16
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.102
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
421
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نان، چند دانه، با کشمش، برشته شده
نان، چند دانه، با کشمش، برشته شده
سوپ نخود، با شیر تهیه شده است
چای، زنجبیل
نان، گندم یا گندم ترک خورده، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی، برشته شده
نان، گندم یا گندم ترک خورده، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی، برشته شده
گوشت گاو، توفو و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا
سوسیس خونی
قیفی سبک، وانیلی، بسته بندی شده
قیفی سبک، وانیلی، بسته بندی شده
گوشت گوساله با سس کره
سیب زمینی تازه، سرخ شده یا پخته شده
بشقاب من