A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان، پیاز

نان، پیاز

23 نظر

نان، پیاز کد 2343110

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

238

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.95گرم
چربی های اشباع شده 0.994G
چربی ترانس 0
کلسترول 4 میلی گرم
سدیم 482 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		44.3گرم
فیبر رژیمی 1.7گرم
کل قندها 3.33 G
پروتئین 		8.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان، پیاز کد 2343110 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Bread, onion
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان، پیاز
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
124
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
26
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
9
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.656
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.481
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.33
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.7
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
482
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.81
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.95
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.681
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.53
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.05
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
70
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.639
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.28
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
40
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
16
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.209
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3.11
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.8
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.103
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
238
کیلوکالری
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.687
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.262
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
93
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
36
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.72
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
42.18
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.994
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.9
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
100
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.072
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.486
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
44.32
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
43
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.117
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
17
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
4
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
18.8
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه سویا
گوشت گاو باربیکیو بدون سس
گوشت گاو باربیکیو بدون سس
قهوه، کافه موکا، بدون کافئین
بلغور جو دوسر، چند دانه
چای، داغ، برگ، سبز، بدون کافئین
چای، داغ، برگ، سبز، بدون کافئین
ساندویچ کره بادام و ژله، روی نان سفید
ساندویچ کره بادام و ژله، روی نان سفید
نوعی از نان شیرین
سیب زمینی، منجمد، NS به عنوان سرخ شده یا پخته
سیب زمینی، منجمد، NS به عنوان سرخ شده یا پخته
نان، پیاز
بشقاب من