A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد ماکارونی یا پاستا، با هر نوع سس بدون چربی درست شده است

سالاد ماکارونی یا پاستا، با هر نوع سس بدون چربی درست شده است

23 نظر

سالاد ماکارونی یا پاستا، با هر نوع سس بدون چربی درست شده است کد 2344425

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

134

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.14گرم
چربی های اشباع شده 0.23G
چربی ترانس 0
کلسترول 1 میلی گرم
سدیم 238 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		26.5گرم
فیبر رژیمی 1.7گرم
کل قندها 3.42 G
پروتئین 		4.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد ماکارونی یا پاستا، با هر نوع سس بدون چربی درست شده است کد 2344425 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد ماکارونی یا پاستا، با هر نوع سس بدون چربی درست شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
8
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.122
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
8.1
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.39
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
1
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
5.3
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.224
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
44
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
67.08
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.7
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.09
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
4.26
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.235
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
26.54
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
87
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.14
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.98
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.252
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
24
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
134
کیلوکالری
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
7
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.408
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.42
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.08
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.413
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.104
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
19
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
12
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
54
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
47
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.041
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
238
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.23
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
53
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
27
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.199
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.7
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کریستوفین شکم پر، به سبک پورتوریکویی
کیش با گوشت، مرغ یا ماهی
سوسیس، NFS
نوشابه، NFS
زیتون، NFS
مخلوط پودر مغذی (پودر پروتئین آب پنیر EAS)
ماهی، ماهی کاد، پخته یا کبابی، روکش دار
ماهی، ماهی کاد، پخته یا کبابی، روکش دار
ساندویچ پنیر، پنیر کم چرب، روی نان سفید
سالاد ماکارونی یا پاستا، با هر نوع سس بدون چربی درست شده است
بشقاب من