A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد ماکارونی یا پاستا با گوشت خرچنگ

سالاد ماکارونی یا پاستا با گوشت خرچنگ

23 نظر

سالاد ماکارونی یا پاستا با گوشت خرچنگ کد 2344428

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

200

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.9گرم
چربی های اشباع شده 1.58G
چربی ترانس 0
کلسترول 20 میلی گرم
سدیم 232 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		20.9گرم
فیبر رژیمی 1.2گرم
کل قندها 1.57 G
پروتئین 		6.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد ماکارونی یا پاستا با گوشت خرچنگ کد 2344428 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Macaroni or pasta salad with crab meat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد ماکارونی یا پاستا با گوشت خرچنگ
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
23.6
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
41
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
9.9
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
23.2
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
20.9
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
200
کیلوکالری
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.48
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.192
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.57
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.94
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.52
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
232
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.081
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.92
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.487
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
61.75
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
76
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.2
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.031
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
11
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
14
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.178
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
22
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.015
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.688
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.104
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
4.993
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
20.93
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.175
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.118
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
5.73
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
81
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.58
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
56
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.75
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.011
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.06
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
25
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
84
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.4
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مخلوط صدف و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس قارچ
مخلوط صدف و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس قارچ
دیپ چیپوتل، بر پایه ماست
دیپ چیپوتل، بر پایه ماست
قارچ، پخته شده، به عنوان ماده
لوبیا، از کنسرو، NS تا نوع، چربی اضافه شده است
نان، چند دانه، با کشمش، برشته شده
نان، چند دانه، با کشمش، برشته شده
گوشت گاو، گوشت خورش
کراکر، نان تخت
پف خامه ای، اکلر، کاسترد یا خامه پر شده، بدون یخ
پف خامه ای، اکلر، کاسترد یا خامه پر شده، بدون یخ
سالاد ماکارونی یا پاستا با گوشت خرچنگ
بشقاب من