A
B
C
D
E
F
G
H
J

رول سوشی، آووکادو

رول سوشی، آووکادو

23 نظر

رول سوشی، آووکادو کد 2344445

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

93

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.47گرم
چربی های اشباع شده 0.223G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 361 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		17.7گرم
فیبر رژیمی 1.4گرم
کل قندها 1.21 G
پروتئین 		1.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

رول سوشی، آووکادو کد 2344445 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Sushi roll, avocado
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
رول سوشی، آووکادو
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.4
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
51
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.201
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.063
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.927
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
3.5
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.47
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.7
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.21
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
8
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.862
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
17.71
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.213
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
69
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.39
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.4
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
11
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
11
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.217
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.03
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
361
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.81
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.048
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
6
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.061
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
5
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.024
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4.2
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
93
کیلوکالری
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
77.57
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.398
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.23
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.223
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.2
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
26
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چیزبرگر، از کافه تریا مدرسه
چیزبرگر، از کافه تریا مدرسه
مخلوط پودر مغذی (آب پروتئین مخصوص K20 کلوگ)
مخلوط پودر مغذی (آب پروتئین مخصوص K20 کلوگ)
اسموتی میوه ای، سبک
سس آرد ذرت با مرغ یا بوقلمون و سبزیجات
سس آرد ذرت با مرغ یا بوقلمون و سبزیجات
فلفل سبز پخته شده به عنوان ماده
برنج سرخ شده با مرغ
برنج سرخ شده با مرغ
شیرینی، عمدتاً آرد و آب، سرخ شده
باگل، گندم، با میوه و آجیل
رول سوشی، آووکادو
بشقاب من