A
B
C
D
E
F
G
H
J

برنج با سوسیس اسپانیایی به سبک پورتوریکویی

برنج با سوسیس اسپانیایی به سبک پورتوریکویی

23 نظر

برنج با سوسیس اسپانیایی به سبک پورتوریکویی کد 2344467

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

289

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		13.58گرم
چربی های اشباع شده 3.741G
چربی ترانس 0
کلسترول 30 میلی گرم
سدیم 943 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		32.4گرم
فیبر رژیمی 0.8گرم
کل قندها 0.4 G
پروتئین 		8.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

برنج با سوسیس اسپانیایی به سبک پورتوریکویی کد 2344467 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
برنج با سوسیس اسپانیایی به سبک پورتوریکویی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.427
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.273
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.126
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
5.752
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.773
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.089
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.115
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.143
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.404
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.225
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
66
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.27
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
13.58
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
42.63
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
108
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
943
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
32
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
32.39
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
29.7
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
7.6
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
105
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.4
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
189
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.741
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.29
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
289
کیلوکالری
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.8
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.4
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
30
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
13
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.4
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
6
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
28
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
721
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.528
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
60
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.132
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.223
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.31
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.07
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.136
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
2
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.282
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2.6
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
18
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پای مرغ و ران و ران کبابی بدون سس پوست خورده
پای مرغ و ران و ران کبابی بدون سس پوست خورده
سوپ لوبیا، NFS
برنج، سفید، با سبزیجات و سیر، چربی اضافه شده است
برنج، سفید، با سبزیجات و سیر، چربی اضافه شده است
اسپند، بو داده نشده
قهوه، Iced Cafe Mocha، با شیر غیر لبنی
کیک میوه
برنج، سفید، با گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه شده
برنج، سفید، با گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه شده
سیب زمینی از خورش گوشت گاو پورتوریکویی، با سس
سیب زمینی از خورش گوشت گاو پورتوریکویی، با سس
برنج با سوسیس اسپانیایی به سبک پورتوریکویی
بشقاب من