A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا و برنج، از فست فود / رستوران

لوبیا و برنج، از فست فود / رستوران

23 نظر

لوبیا و برنج، از فست فود / رستوران کد 2344474

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

185

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.99گرم
چربی های اشباع شده 0.993G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 299 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		24.4گرم
فیبر رژیمی 3.6گرم
کل قندها 0.2 G
پروتئین 		6.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا و برنج، از فست فود / رستوران کد 2344474 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beans and rice, from fast food / restaurant
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا و برنج، از فست فود / رستوران
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.673
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.734
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
78
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.748
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.94
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
60.45
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
317
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
24.41
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.083
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.356
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.993
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.046
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.199
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
21
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
299
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
39
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.2
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.99
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.029
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
79
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.123
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.804
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
3.6
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
185
کیلوکالری
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
53
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.29
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.6
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.641
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3.6
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
9.2
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
64
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.445
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.182
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
43
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.47
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
19.8
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نان، گندم کامل، با کشمش، برشته شده
نان، گندم کامل، با کشمش، برشته شده
نوشیدنی یا شیک مغذی، آماده، بدون قند (گلوسرنا)
برنج، سفید، با سبزیجات سبز تیره، NS به عنوان چربی
برنج، سفید، با سبزیجات سبز تیره، NS به عنوان چربی
رادیکیو، خام
بادام هندی، عسل برشته شده
بادام هندی، عسل برشته شده
کاساوا، پخته شده
سیب زمینی شیرین، کنسرو شده، NS به عنوان چربی
خورش گیاهی
لوبیا و برنج، از فست فود / رستوران
بشقاب من