A
B
C
D
E
F
G
H
J

برنج، سفید، با عدس، بدون چربی اضافه

برنج، سفید، با عدس، بدون چربی اضافه

23 نظر

برنج، سفید، با عدس، بدون چربی اضافه کد 2344519

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

115

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.33گرم
چربی های اشباع شده 0.064G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 198 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		22.4گرم
فیبر رژیمی 4.3گرم
کل قندها 1.35 G
پروتئین 		5.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

برنج، سفید، با عدس، بدون چربی اضافه کد 2344519 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Rice, white, with lentils, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
برنج، سفید، با عدس، بدون چربی اضافه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
2
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.13
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.146
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
217
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.3
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.045
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
4.3
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
93
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
131
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.09
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.155
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
115
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
70.32
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.069
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
22.44
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
111
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
115
کیلوکالری
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.144
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.071
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.104
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
18
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.055
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.86
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4.5
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
7
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.27
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.33
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.2
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.064
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.76
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
198
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.35
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
22
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.161
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کراکر، ساندویچ، پنیر پر شده (ریتز)
خوراک مرغ و سبزیجات با نودل، غذای منجمد رژیمی
چیپس تورتیلا، کاهش سدیم
تخم بلدرچین، کنسرو شده
نان، سفت، بدون گلوتن
سالاد مرغ یا بوقلمون که با هر نوع سس بدون چربی درست شده است
آب پرتقال 100% با کلسیم اضافه شده، کنسرو شده، بطری شده یا در کارتن
آب پرتقال 100% با کلسیم اضافه شده، کنسرو شده، بطری شده یا در کارتن
گوشت گاو خشک خورشتی به سبک پورتوریکویی
گوشت گاو خشک خورشتی به سبک پورتوریکویی
برنج، سفید، با عدس، بدون چربی اضافه
بشقاب من