A
B
C
D
E
F
G
H
J

برنج، قهوه‌ای، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه‌فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه‌فرنگی، NS به عنوان چربی

برنج، قهوه‌ای، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه‌فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه‌فرنگی، NS به عنوان چربی

23 نظر

برنج، قهوه‌ای، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه‌فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه‌فرنگی، NS به عنوان چربی کد 2344553

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

114

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.57گرم
چربی های اشباع شده 0.446G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 169 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		20.4گرم
فیبر رژیمی 1.7گرم
کل قندها 0.76 G
پروتئین 		2.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

برنج، قهوه‌ای، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه‌فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه‌فرنگی، NS به عنوان چربی کد 2344553 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
برنج، قهوه‌ای، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه‌فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه‌فرنگی، NS به عنوان چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.7
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
101
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
582
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.07
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.067
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
32
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.065
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.33
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.55
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.089
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.125
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
258
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
59
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
9.4
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
114
کیلوکالری
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.55
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
10.2
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
12
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
250
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
12
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.57
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.76
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
73.81
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
120
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
6.8
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
20.39
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
169
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.2
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.008
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
85
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4.5
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.094
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.35
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.58
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.446
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
12
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.999
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.976
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.915
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لوبیا سبز پخته شده به عنوان ماده تشکیل دهنده
برنج با لوبیا خورشتی به سبک پورتوریکویی
پیتزا با گوشت غیر از پپرونی، از رستوران یا فست فود، NS از نظر نوع پوسته
همبرگر، روی نان گندم، 1 عدد پتی متوسط
لوبیا سبز، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
لوبیا سبز، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوجه فرنگی و سبزیجات سبز تیره، چربی اضافه شده است
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوجه فرنگی و سبزیجات سبز تیره، چربی اضافه شده است
فلفل قرمز با مرغ یا بوقلمون و لوبیا
کدو حلوایی تابستانی سرخ شده زرد یا سبز
کدو حلوایی تابستانی سرخ شده زرد یا سبز
برنج، قهوه‌ای، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه‌فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه‌فرنگی، NS به عنوان چربی
بشقاب من