A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی، پوره شده، تازه، تهیه شده با شیر، با سس

سیب زمینی، پوره شده، تازه، تهیه شده با شیر، با سس

23 نظر

سیب زمینی، پوره شده، تازه، تهیه شده با شیر، با سس کد 2344992

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

100

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.78گرم
چربی های اشباع شده 1.845G
چربی ترانس 0
کلسترول 9 میلی گرم
سدیم 246 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15.1گرم
فیبر رژیمی 1گرم
کل قندها 1.77 G
پروتئین 		1.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی، پوره شده، تازه، تهیه شده با شیر، با سس کد 2344992 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato, mashed, from fresh, made with milk, with gravy
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی، پوره شده، تازه، تهیه شده با شیر، با سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.416
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
29
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.054
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.221
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.263
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
13
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
100
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: min: max:
77.93
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.062
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
30
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.26
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.083
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.895
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.24
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.339
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.22
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
9
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.368
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.3
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
7
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.942
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
7
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
273
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.075
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.047
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.8
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.978
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.139
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
15.14
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
50
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.074
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.77
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.093
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.78
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.07
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.03
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.845
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
7
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
246
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
8.1
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.86
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

جایگزین شکر، ساخارین، پودر
بسته بندی ساندویچ، NFS
گردو، عسل بو داده
گردو، عسل بو داده
سیب زمینی، پوره، از مخلوط خشک، NFS
لوبیا سفید، از خشک شده، بدون چربی اضافه شده است
رشته فرنگی، پخته شده
سالاد خیار تهیه شده با خیار و سرکه
ماهی، باس، سرخ شده
سیب زمینی، پوره شده، تازه، تهیه شده با شیر، با سس
بشقاب من