A
B
C
D
E
F
G
H
J

برنج اسپانیایی بدون چربی اضافه

برنج اسپانیایی بدون چربی اضافه

23 نظر

برنج اسپانیایی بدون چربی اضافه کد 2344574

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

101

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.01گرم
چربی های اشباع شده 0.29G
چربی ترانس 0
کلسترول 3 میلی گرم
سدیم 315 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		19.9گرم
فیبر رژیمی 1.2گرم
کل قندها 1.57 G
پروتئین 		2.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

برنج اسپانیایی بدون چربی اضافه کد 2344574 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Spanish rice, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
برنج اسپانیایی بدون چربی اضافه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
5
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
75.01
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.202
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.29
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.198
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.03
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
54
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.359
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.29
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.38
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.078
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
114
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.92
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
315
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.2
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.415
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.01
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
29
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
674
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
34
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
6.1
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
101
کیلوکالری
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.276
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
71
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4.7
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.064
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
9.9
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.334
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
126
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.178
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.107
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
8
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.5
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
42
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
3
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
19.9
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.57
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.13
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.077
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

زغال اخته، یخ زده
زغال اخته، یخ زده
نوشیدنی با طعم میوه، با ویتامین C بالا، رژیمی
گوشت مرغ، پخته، آب پز، یا بریان، پوست خورده شده، از خام
گوشت مرغ، پخته، آب پز، یا بریان، پوست خورده شده، از خام
گلابی کودک نوپا، مرحله 1
کوکی، ویفر شکری، روکش شکلاتی
کوکی، ویفر شکری، روکش شکلاتی
نان، پیاز
کره، وان
پانسمان هزار جزیره، سبک
پانسمان هزار جزیره، سبک
برنج اسپانیایی بدون چربی اضافه
بشقاب من