A
B
C
D
E
F
G
H
J

انبه، خشک شده

انبه، خشک شده

23 نظر

انبه، خشک شده کد 2344700

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

319

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.18گرم
چربی های اشباع شده 0.287G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 162 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		78.6گرم
فیبر رژیمی 2.4گرم
کل قندها 66.27 G
پروتئین 		2.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

انبه، خشک شده کد 2344700 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Mango, dried
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
انبه، خشک شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.23
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.226
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
67
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.209
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
52
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.235
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.062
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
78.58
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.222
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
23.7
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.439
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
68
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
29
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.4
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.45
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.334
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.085
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
2.1
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
68
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.3
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
13.2
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
279
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.3
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
50
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
319
کیلوکالری
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
66.27
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
68
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.061
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
16.6
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.287
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
4.02
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
786
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
162
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
42.3
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.18
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.161
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آب سبزیجات و میوه، آب 100٪، با ویتامین C بالا
لوبیا سبز، کنسرو شده، کم سدیم، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
لوبیا سبز، کنسرو شده، کم سدیم، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
چغندر، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه
چغندر، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه
غلات، مربع جو دوسر
رام و کولا
اسپند، شور
نان تست ملبا
نان تست ملبا
استیک سالزبری با سس، سیب زمینی، سبزیجات، غذای منجمد
انبه، خشک شده
بشقاب من