A
B
C
D
E
F
G
H
J

خرمالو، خشک شده

خرمالو، خشک شده

23 نظر

خرمالو، خشک شده کد 2344704

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

374

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.66گرم
چربی های اشباع شده 0.053G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 3 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		96.1گرم
فیبر رژیمی 9.6گرم
کل قندها 80.06 G
پروتئین 		1.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

خرمالو، خشک شده کد 2344704 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Persimmon, dried
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
خرمالو، خشک شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.056
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.54
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.114
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
429
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.3
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
9.6
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
336
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
96.07
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
11
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.098
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
80.06
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
211
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.42
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
108
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.66
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.94
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1108
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.042
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.053
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.303
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
374
کیلوکالری
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.104
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
11
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.057
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.239
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
3
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.098
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
0.86
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
6.9
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
45
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
20.2
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1.9
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1922
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.239
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ سفیده تخم مرغ
کشک سویا
برنج قهوه ای، با سبزیجات سبز تیره و گوجه فرنگی و/یا سس گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
برنج قهوه ای، با سبزیجات سبز تیره و گوجه فرنگی و/یا سس گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
سوسیس و برنج با سس پنیر
رب سیب زمینی شیرین
ماهی، سالمون، بخارپز
ژامبون، برای استفاده با سبزیجات
ماهی، NS به عنوان تایپ، بخارپز
خرمالو، خشک شده
بشقاب من