A
B
C
D
E
F
G
H
J

خربزه عسلک، خام

خربزه عسلک، خام

23 نظر

خربزه عسلک، خام کد 2344736

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

36

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.14گرم
چربی های اشباع شده 0.038G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 18 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		9.1گرم
فیبر رژیمی 0.8گرم
کل قندها 8.12 G
پروتئین 		0.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

خربزه عسلک، خام کد 2344736 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Honeydew melon, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
خربزه عسلک، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.003
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.059
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.024
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
19
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
6
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.9
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.418
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.17
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
9.09
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.038
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
7.6
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
18
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.088
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.8
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
228
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.7
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
36
کیلوکالری
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.012
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
19
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
27
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.14
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
0.54
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.026
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
89.82
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.09
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
30
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.02
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.038
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
8.12
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
19
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بیسکویت، دستور پخت خانگی
بیسکویت، دستور پخت خانگی
کاهو، پژمرده، با سس بیکن
ماست یونانی شیر کم چرب ساده
ماست یونانی شیر کم چرب ساده
نان، فرانسوی یا وین
برنج، قهوه ای، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
برنج، قهوه ای، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
یخ ایتالیایی بدون شکر
آب نبات شکلاتی، پوسته آب نبات با آجیل
آب نبات شکلاتی، پوسته آب نبات با آجیل
بلغور، با پنیر، NS به عنوان چربی
خربزه عسلک، خام
بشقاب من