سیب زمینی، برشته، تازه، پوست خورده شده، با روغن درست شده است

مقدار در هر سرو
کالری		131 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		4.87گرم
	چربی های اشباع شده	0.68G
	چربی ترانس	0
کلسترول		0 میلی گرم
سدیم		156 میلی گرم
کربوهیدرات کل		20.1گرم
	فیبر رژیمی	2.1گرم
	کل قندها	1.12 G
پروتئین		2.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی، برشته، تازه، پوست خورده شده، با روغن درست شده است کد 2344900 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato, roasted, from fresh, peel eaten, made with oil

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 2344900
برچسب ها : 2344900

سیب زمینی، برشته، تازه، پوست خورده شده، با روغن درست شده است

میزان:

ماده

مقدار

واحد

PUFA 18:2
PUFA 18:2

1.726

تیامین
Thiamin

0.061

MUFA 22:1
MUFA 22:1

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

میکروگرم

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

0.68

اب
Water

71.06

گرم

چربی
Total lipid (fat)

4.87

گرم

SFA 10:0
SFA 10:0

0.001

سدیم، Na
Sodium, Na

156

میلی گرم

PUFA 18:4
PUFA 18:4

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

1.964

انرژی
Energy

131

کیلوکالری

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

مس، مس
Copper, Cu

0.112

میلی گرم

فولات، کل
Folate, total

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

لیکوپن
Lycopene

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.8

میلی گرم

فولات، غذا
Folate, food

SFA 12:0
SFA 12:0

0.004

SFA 8:0
SFA 8:0

فسفر، پ
Phosphorus, P

میلی گرم

فیبر
Fiber, total dietary

2.1

گرم

سلنیوم، Se
Selenium, Se

0.4

میکروگرم

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

SFA 6:0
SFA 6:0

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

20.07

گرم

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

پروتئین
Protein

2.37

گرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

رتینول
Retinol

میکروگرم

PUFA 20:4
PUFA 20:4

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.046

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

نیاسین
Niacin

1.338

ویتامین B-12
Vitamin B-12

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.235

کولین، کل
Choline, total

14.1

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.295

فولات، DFE
Folate, DFE

SFA 16:0
SFA 16:0

0.49

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

SFA 14:0
SFA 14:0

0.003

SFA 18:0
SFA 18:0

0.143

پتاسیم، K
Potassium, K

508

میلی گرم

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

7.1

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

آهن، آهن
Iron, Fe

1.03

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

قند
Sugars, Total

1.12

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.033

روی، روی
Zinc, Zn

0.34

میلی گرم

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

SFA 4:0
SFA 4:0

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

9.1

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.017

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

کافئین
Caffeine

میلی گرم

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

1.915

اسید فولیک
Folic acid

MUFA 18:1
MUFA 18:1

1.861

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

سیب زمینی، برشته، تازه، پوست خورده شده، با روغن درست شده است

بشقاب من

منو

سیب زمینی، برشته، تازه، پوست خورده شده، با روغن درست شده است