A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی، برشته، تازه، پوست خورده شده، با مارگارین درست شده است

سیب زمینی، برشته، تازه، پوست خورده شده، با مارگارین درست شده است

23 نظر

سیب زمینی، برشته، تازه، پوست خورده شده، با مارگارین درست شده است کد 2344902

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

116

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.21گرم
چربی های اشباع شده 0.642G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 189 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		20.1گرم
فیبر رژیمی 2.1گرم
کل قندها 1.12 G
پروتئین 		2.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی، برشته، تازه، پوست خورده شده، با مارگارین درست شده است کد 2344902 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato, roasted, from fresh, peel eaten, made with margarine
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی، برشته، تازه، پوست خورده شده، با مارگارین درست شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
27
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
14.6
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
67
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.9
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.642
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.21
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.284
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
27
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
40
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
35
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.02
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.061
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
27
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.12
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.38
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.047
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.34
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.149
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
28
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.1
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.112
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.429
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.133
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.347
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
72.59
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.152
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
27
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.4
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
20.1
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.247
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
509
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
6.6
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
116
کیلوکالری
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.339
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
36
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
189
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
9.1
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.138
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سیب زمینی، آب پز، تازه، پوست آن خورده نمی شود، با کره درست شده است
گوشت گاو و نودل با سس بر پایه سویا
سوپ قارچ، خامه، تهیه شده با شیر
سوپ قارچ، خامه، تهیه شده با شیر
ناف فازی
نان، میوه
آب میوه کودک نوپا، مخلوط میوه
آب میوه کودک نوپا، مخلوط میوه
قهوه، از قبل روشن شده
خامه ای
سیب زمینی، برشته، تازه، پوست خورده شده، با مارگارین درست شده است
بشقاب من