A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی، دلمه، تازه، با گوشت

سیب زمینی، دلمه، تازه، با گوشت

23 نظر

سیب زمینی، دلمه، تازه، با گوشت کد 2344945

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

173

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		10.36گرم
چربی های اشباع شده 5.465G
چربی ترانس 0
کلسترول 30 میلی گرم
سدیم 358 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		12.9گرم
فیبر رژیمی 0.7گرم
کل قندها 2.08 G
پروتئین 		7.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی، دلمه، تازه، با گوشت کد 2344945 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato, scalloped, from fresh, with meat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی، دلمه، تازه، با گوشت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.399
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
182
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.845
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
1
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.265
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
8
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.7
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.09
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.215
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.23
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.151
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
358
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
12.88
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.188
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
10.36
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
11
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.534
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.44
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
250
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
173
کیلوکالری
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
30
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.073
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.095
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.21
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.1
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.148
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
105
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.113
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.141
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
67.36
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.5
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.649
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.994
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.347
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.43
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
6
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.31
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.991
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
16
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
156
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.465
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.08
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.088
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
106
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.7
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
10
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت سوپ رنده شده چاشنی شده
لوبیا و برنج با گوشت
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی، رستوران
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی، رستوران
Quesadilla، مرغ
تاکیتو، تخم مرغ
بوریتو، گوشت، با لوبیا، بدون پنیر
تکیلا
میگو چو ماین یا سوئی را با رشته فرنگی خرد کنید
میگو چو ماین یا سوئی را با رشته فرنگی خرد کنید
سیب زمینی، دلمه، تازه، با گوشت
بشقاب من